Werde fit, stark und voller Energie – für dich und deinen
Mama-Alltag!
Egal ob individuelles 1:1 Coaching, gezielte Rückbildung oder motivierendes 2:1 Training mit deiner Freundin – bei mir bekommst du ein Training, das auf dich abgestimmt ist. Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden!
Personal Training – 100 % Fokus auf dein Training
Effektiv, individuell und nur für dich: Im Personal Training konzentrieren wir uns gezielt auf dein Training – ob Kraftaufbau, Linderung von Beschwerden oder einfach mehr Fitness für deinen Mama-Alltag. Jede Einheit ist perfekt auf dein Fitnesslevel und deine Bedürfnisse abgestimmt. Keine Ablenkung, kein unnötiges Drumherum – nur du, dein Training und sichtbare Fortschritte.
Dein Vorteil: Mit persönlicher Anleitung und korrekter Technik holst du das Maximum aus jeder Übung heraus und trainierst sicher und effektiv.
Individuelle Rückbildung – 10 Einheiten für deinen starken Neustart
Warum individuelle Rückbildung so wichtig ist: Jede Frau und jede Geburt ist einzigartig – und genau so sollte auch deine Rückbildung sein. In meinen 10 individuell abgestimmten Einheiten gehe ich gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Beschwerden ein: sei es Rektusdiastase, Symphysenschmerzen, schwacher Beckenboden oder Verspannungen. Gemeinsam stärken wir deinen Körper sicher und nachhaltig, mit Fokus auf Beckenboden, Rumpfstabilität und sanftem Kraftaufbau.
Deine Rückbildung ist die Basis für einen starken Alltag und spätere Trainingsziele – lass uns diesen wichtigen Schritt zusammengehen. Ohne Druck, aber mit meiner vollen Unterstützung und einem klaren Plan für deine Regeneration.
2:1 Training – Gemeinsam stark werden!
Doppelte Motivation, doppelter Spaß: Trainiere gemeinsam mit deiner besten Freundin oder einer anderen Mama! Im 2:1 Training kombinieren wir die Vorteile des individuellen Coachings mit der Extra-Motivation durch einen Trainingspartner. Ihr profitiert beide von einem maßgeschneiderten Trainingsplan, persönlicher Betreuung und könnt euch gegenseitig unterstützen. Zusammen schaffen wir mehr – und es macht einfach Spaß!
